Kieser Training

Kieser Training ist eigentlich kein klassisches Fitnesstudio, sondern man kann dort nur Krafttraining machen. Die Kieser Studios sind eher spartanisch eingerichtet. Dafür gibt es aber sehr kompetentes und freundliches Personal. Man bekommt am anfang die Geräte sehr genau erklärt. Bei den ersten drei Trainingseinheiten wird man von einem Mitarbeiter betreut.
Man bekommt dann auch sein persönliches Trainingsprogramm zusammengestellt.


Danach bekommt man in regelmässigen Abständen immer wieder ein Kontrolltraining bei dem man von einem Mitarbeiter begleitet wird. Man kann Fragen stellen oder das Trainingsprogramm neu zusammenstellen. Nach dem ersten Training bekommt man auch noch ein ärtzliches Beratungsgespräch, bei dem abgeklärt wird welche Übungen für einen geeignet sind. Das kann besonders für Anfänger, die keine Erfahrung mit Krafttraining haben hilfreich sein.


Insgesamt ist Kieser Training sehr auf Gesundheit ausgerichtet. Es wird sehr darauf geachtet, dass man alle Übungen korrekt ausführt und schnellst mögliche Leistungssteigerung ist nicht das wichtigste.